Relación entre Obesidad y Falta de Sueño

insomnioEl sueño es un ciclo reparador que ajusta las funciones metabólicas del organismo, la falta de él o los trastornos relacionados con la falta de descanso, inducen problemas de carácter funcional en el cuerpo humano, incluyendo el exceso de peso, que puede llegar incluso a la obesidad en los casos más graves.

El entramado de funciones que se llevan a cabo durante el sueño es demasiado complejo como para elaborar una tabla relacional causa-efecto sobre las consecuencias derivadas de la falta de descanso, porque no todo el mundo se ajusta a los mismos ciclos de sueño, puesto que una jornada de ocho horas, hay personas que se encuentran durante mayor cantidad de tiempo en fase REM o de sueño profundo, mientras que otras por el contrario, sitúan su fase de sueño profundo en una menor proporción respecto al tiempo de descanso total.

Algunas investigaciones que se han llevado a cabo en este campo, han puesto de manifiesto que aquellas personas que son capaces de dormir profundamente sin interrupciones, tienen un metabolismo muy activo y la glándula tiroides funciona a pleno rendimiento, mientras que aquellas personas con sueño ligero y que menos tiempo pasan en la fase de sueño profundo, suelen tener un metabolismo más lento y cierta tendencia a desarrollar hipotiroidismo, lo cual demuestra una clara relación entre el descanso y su calidad, con la facilidad para mantener el peso al margen de la dieta.

Cuando al margen del metabolismo, las personas se ven sometidas a circunstancias de privación de sueño, como por ejemplo, para cubrir un turno laboral o cuidar a un recién nacido, al cabo del tiempo comienzan a presentarse desajustes metabólicos que afectan a muchas de las funciones vitales, tales como facilidad para ganar peso o dificultad para perderlo, esto se produce como consecuencia del desajuste metabólico que afecta a la tolerancia de la glucosa, lo cual es un factor de riesgo que predispone a la diabetes a largo plazo.

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